Marie-Anne

Créatrice de la méthode, auteure

Je deviens entrepreneuse pour partager l'expérience qui m'a libérée des régimes et des prises de tête liée au poids.

Mon histoire débute en 2012. A l'époque, je suis mal à l'aise avec mes kilos superflus. Je fournis tous les efforts pour maigrir. Je contrôle mes assiettes, redouble de privations. Pourtant, malgré ce régime affamant et carencé, je ne perds pas un gramme. Je perds confiance. C'est démoralisant, usant et quelles souffrances inutiles, quand j'y repense !

Après un passage chez la diététicienne et une décision radicale je retrouve la ligne. Au lieu de me plier à 1000 "bonnes résolutions" contraignantes, frustrantes et inefficaces, je prends les choses à revers : je m'amuse, je me fais plaisir, je me régale. Je me détache de mon poids, de mon régime, de mon apparence ! J'adopte la méthode du bon sens. J'agis à la fois sur mon mental et sur corps. J'ancre de simples habitudes. Cela a tout changé. Près de 10 kilos perdus. Depuis, je ne quitte plus mon poids de forme !  Vous savez quoi ? C'est beaucoup plus simple que ça n'a l'air !  

         
Mon secret ? Un style de vie. Petit à petit, j'ai transformé mes mauvaises habitudes en routine gagnante.

 

Vous aussi, vous méritez de connaître ce bien-être mental et corporel, ce bonheur quotidien. Je vous explique tout en détails dans les coachings.  Vous allez vous amuser, prendre plaisir à changer.                             

Je travaille avec  Florence Tobak, diététicienne-nutritionniste.

Je vous propose trois formules sur ce site :

-> le livre de rééquilibrage alimentaire,

-> le coaching minceur intégral;

-> des week-ends en immersion.

 

Retrouvez la ligne simplement et durablement !

Une méthode, 3 formules au choix...

 

Le livre de la méthode

Le livre (ebook, existe aussi en audio) est l'allié indispensable. L'essentiel à connaître pour atteindre votre objectif minceur et le maintenir s'y trouve. Avec 60 recettes savoureuses, rapides et des tableaux repères pour réaliser les meilleurs choix alimentaires.

Le coaching en ligne

Le coaching intégral
La Méthode M, Adoptez les habitudes minceur, est un programme en ligne qui vous accompagne dans tous les aspects de la perte de poids. Vous adoptez le style de vie healthy et gardez durablement votre poids de forme.

Les séjours

Et si vous osiez l'immersion pour tout changer ?

Adoptez un nouveau style de vie durant un week-end et pour toujours.

C'est à St-Briac-sur-mer en Bretagne...

La Méthode M - Les 4 fondamentaux

Cette méthode globale pour maigrir et pour maintenir sa ligne repose sur plusieurs notions fondamentales. Elle est basée sur la connaissance de la nutrition, une alimentation saine, gourmande et équilibrée, la pratique du sport, l'adoption d'un état d'esprit et d'un style de vie.
Cette surtout une méthode longue durée : elle est efficace à vie !

LA METHODE

Une méthode durable pour la vie

La Méthode M reprend des principes de nutrition qui ont fait leur preuve en termes de minceur et de santé: diète méditerranéenne, indices glycémiques...C'est plus qu'un simple rééquilibrage alimentaire : c'est un mode de vie que le programme aide à intégrer.  Adopter la Méthode M, c'est une démarche active pour des résultats durables.

Bougez

Vous pratiquez votre ou vos activité(s) sportive(s) favorite(s). Vous sculptez votre silhouette. Vous vous sentez bien dans votre corps et dans votre tête.

Apprenez les bases de la nutrition santé-minceur

Mangez sain & gourmand

La Méthode M, c'est un accompagnement complet élaboré en partenariat avec une diététicienne.

La méthode rime plaisir, élément indispensable pour garder durablement les bonnes habitudes : la gourmandise dans l'assiette, le bonheur de cuisiner. Au menu pour toute la famille : un large choix de menus sains, gourmands, ludiques, faciles, rapides. Des conseils et outils vous aident à composer vos menus et à vous organiser.

Changez d'état d'esprit.

Adoptez un style de vie

Parce que changer est le plus difficile, Le Coaching La Méthode M, vous accompagne pour adopter un nouveau style de vie healthy, simple et facile. Vous changez d'état d'esprit pour changer de silhouette.

 

Votre mini-livre OFFERT 
8 secrets pour retrouver votre poids de forme

*En cliquant sur S'abonner (formulaire), vous acceptez les CGV et les dispositions relatives à la protection de vos données.

 

Autour du Livre...

"Une petite pépite!

Dans cette méthode, on trouve des explications sur la nutrition complètes et très claires, des tableaux avec les indices glycémiques des aliments et surtout des recettes savoureuses et originales..."

Pauline
René

"Le Livre La Méthode M est très bien fait.


Le livre se lit avec plaisir et apporte des réponses précises et éclairantes pour la nutrition moderne. C'est vraiment un ouvrage à mettre entre toutes les mains. Bravo encore et merci pour les bonnes recettes faciles et qui donnent envie."

 

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Et si vous changiez

durablement de silhouette?

Le COACHING La Méthode M, Adoptez les habitudes minceur vous accompagne dans tous les aspects de la perte de poids.

Vous adoptez le style de vie healthy.

 

© 2017 par L'Agence Anticipe17 Siren 792 957 805

Franchise de TVA

La Méthode M est une marque déposée et un concept protégé

Directrice de publication : Marie-Anne Le Berre

Contact mail : coaching.lamethodem@gmail.com
Tel : +33 (0)767 777 453