Mardi 8 décembre 2009
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/12
/2009
21:35
Mardi 8 décembre 2009 PL
Poids du jour : 57 kg
Petit-déjeuner : 1 café - 1 yaourt 0%
En-cas : 1 café - 1 oeuf dur
Déjeuner : 1 yaourt - 1 café
En-cas : rien
Dîner : Salade de foies de volaille sur lit de salade vinaigrette - 1 porridge Dukan saveur barbe à papa - 2 cafés
Je suis arrivée à boire 2 litres de liquide entre l'eau plate et les cafés.
Journée excellente à tous points de vue, sauf que ce soir j'avais très faim alors pour bien me caler le ventre, j'ai privilégié un aliment très rassasiant, à savoir les foies de volaille...Essayez et vous m'en direz des nouvelles. Pour le dessert, étant donné que je n'avais pas le temps de le préparer ce matin, je me suis fait un porridge Dukan, aromatisé à la barbe à papa et dans lequel j'ai mis deux gouttes de colorant alimentaire rouge....ce qui a donné une jolie teinte rosée et c'était délicieux.
Dernière minute....micro-craquage....2 cacahuètes au wasabi....je n'ai pas su y résister
Par Chris7777
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Publié dans : Au jour le jour
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Communauté : celles qui veulent maigrir
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16.11.2009 : 62.0 kg
Phase d'attaque 3 j.
Alternance 4PP/4PL
Changement 1PP/1PL
16.12.2009 : 56.3 kg
(perte en 1 mois : 5.7 kg)
01.01.2010 : 54.6 kg
(consolidation)
16.01.2010 : 53.8 kg
(perte en 2 mois : 8.2 kg)
16.11.2009 : 62.0 kg
Phase d'attaque 3 j.
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Pourquoi ne faites vous pas 1 jour PP, 1 jour PL ? Mon plus gros souci, ne pas boire beaucoup, je vois que ce n'est pas votre problème.
à bientot
Pour ce qui est de boire, avec ce régime j'ai toujours soif, alors ce n'est vraiment pas difficile pour moi....qui avant ne buvait presque rien dans une journée.
A bientôt