Mercredi 24 février 2010
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Mardi 23 février 2010 PL consolidation 2ème partie
Poids du jour : 52.7 kg
Petit-déjeuner : 1 porridge - 1 café
En-cas : rien
Déjeuner : 1 yaourt - 1 café - 1 oeuf dur
En-cas : rien
Dîner : Repas de gala.....
Je suis arrivée à boire 1.4 litre de liquide entre l'eau plate, cafés et thé noir à la menthe.
Bonsoir à vous régimeuses,
....100 jours de régime plus tard, ça se fête....alors je ne suis pas passée hier car je suis sortie et j'ai fait un excellent repas de gala et suis rentrée très tard ou très tôt, c'est selon....
Mercredi 24 février 2010 PL consolidation 2ème partie
Poids du jour : 52.6 kg
Petit-déjeuner : 1 porridge - 1 café
En-cas : 1 yaourt - 1 café
Déjeuner : 1 yaourt - 1 café
En-cas : 1 yaourt - 1 café
Dîner : Viande séchée - fromage ww - 1 oeuf dur - 1 tranche de pain - 2 yaourts - 1 café
Je suis arrivée à boire 1.3 litre de liquide entre l'eau plate, cafés et thé noir à la menthe.
Super, j'ai vu beaucoup de monde et j'ai eu plein de travail aujourd'hui, alors pas eu le temps de me rendre compte que je manquais de sommeil.....Et ce matin, après plein de jours de consolidation sans écart, 100 grammes de reperdus.....après un repas de gala où je ne me suis pas privée, c'est une super nouvelle. Hier je n'ai pas eu le temps de remplir mon compte-rendu sur le site Dukan mais j'ai vu en vitesse qu'il ne me restait selon eux que quelques jours avant de passer en stabilisation.....Alors là, il faut que je décide si je veux prolonger mon abonnement pour € 1.-- symbolique par semaine pour avoir accès à tout le site. Je pense que je vais le faire, d'une part car cer n'est pas très cher et d'autre part, parce que ça me motivera à faire attention, comme si quelque part, j'étais encore tenue de tout faire bien. Mais pour moi, je continue encore un mois la consolidation, vu les quelques kilos en plus de perdus.
De toute façon, je vais encore noter tout ce que je mange pendant certainement 2 mois, que je sois ensuite en stabilisation ou non. J'ai vraiment pris de bonnes habitudes et je veux être certaine qu'elles soient bien ancrées en moi, que je voie que je ne fais pas d'écarts stupides. Comme avant le régime, il était coutumier pour moi de manger minimum 1 raclette et 1 fondue par semaine, je veux qu'il soit tout aussi coutumier de manger des yaourts 0% et un maximum de protéines et éviter le plus possible le chocolat et autres craquages.
Voilà, je n'ai pas eu le temps de passer sur vos blogs hier et je vais donc vous faire un petit coucou maintenant avant d'aller dormir.
Bisous à vous toutes et une bonne fin de soirée.
Poids du jour : 52.7 kg
Petit-déjeuner : 1 porridge - 1 café
En-cas : rien
Déjeuner : 1 yaourt - 1 café - 1 oeuf dur
En-cas : rien
Dîner : Repas de gala.....
Je suis arrivée à boire 1.4 litre de liquide entre l'eau plate, cafés et thé noir à la menthe.
Bonsoir à vous régimeuses,
....100 jours de régime plus tard, ça se fête....alors je ne suis pas passée hier car je suis sortie et j'ai fait un excellent repas de gala et suis rentrée très tard ou très tôt, c'est selon....
Mercredi 24 février 2010 PL consolidation 2ème partie
Poids du jour : 52.6 kg
Petit-déjeuner : 1 porridge - 1 café
En-cas : 1 yaourt - 1 café
Déjeuner : 1 yaourt - 1 café
En-cas : 1 yaourt - 1 café
Dîner : Viande séchée - fromage ww - 1 oeuf dur - 1 tranche de pain - 2 yaourts - 1 café
Je suis arrivée à boire 1.3 litre de liquide entre l'eau plate, cafés et thé noir à la menthe.
Super, j'ai vu beaucoup de monde et j'ai eu plein de travail aujourd'hui, alors pas eu le temps de me rendre compte que je manquais de sommeil.....Et ce matin, après plein de jours de consolidation sans écart, 100 grammes de reperdus.....après un repas de gala où je ne me suis pas privée, c'est une super nouvelle. Hier je n'ai pas eu le temps de remplir mon compte-rendu sur le site Dukan mais j'ai vu en vitesse qu'il ne me restait selon eux que quelques jours avant de passer en stabilisation.....Alors là, il faut que je décide si je veux prolonger mon abonnement pour € 1.-- symbolique par semaine pour avoir accès à tout le site. Je pense que je vais le faire, d'une part car cer n'est pas très cher et d'autre part, parce que ça me motivera à faire attention, comme si quelque part, j'étais encore tenue de tout faire bien. Mais pour moi, je continue encore un mois la consolidation, vu les quelques kilos en plus de perdus.
De toute façon, je vais encore noter tout ce que je mange pendant certainement 2 mois, que je sois ensuite en stabilisation ou non. J'ai vraiment pris de bonnes habitudes et je veux être certaine qu'elles soient bien ancrées en moi, que je voie que je ne fais pas d'écarts stupides. Comme avant le régime, il était coutumier pour moi de manger minimum 1 raclette et 1 fondue par semaine, je veux qu'il soit tout aussi coutumier de manger des yaourts 0% et un maximum de protéines et éviter le plus possible le chocolat et autres craquages.
Voilà, je n'ai pas eu le temps de passer sur vos blogs hier et je vais donc vous faire un petit coucou maintenant avant d'aller dormir.
Bisous à vous toutes et une bonne fin de soirée.
Par Chris
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Publié dans : Au jour le jour
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Communauté : Le rendez-vous des régimeuses
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16.11.2009 : 62.0 kg
Phase d'attaque 3 j.
Alternance 4PP/4PL
Changement 1PP/1PL
16.12.2009 : 56.3 kg
(perte en 1 mois : 5.7 kg)
01.01.2010 : 54.6 kg
(consolidation)
16.01.2010 : 53.8 kg
(perte en 2 mois : 8.2 kg)
16.11.2009 : 62.0 kg
Phase d'attaque 3 j.
Alternance 4PP/4PL
Changement 1PP/1PL
16.12.2009 : 56.3 kg
(perte en 1 mois : 5.7 kg)
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(perte en 2 mois : 8.2 kg)
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