-
77ème jour
(31/01/2010
publié dans : Au jour le jour
)
Dimanche 31 janvier 2010 PL consolidation 2ème partiePoids du jour : 53.4 kg Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge En-cas : rien Déjeuner : 1 endive au jambon - 1 bout de fromage - 2 yaourts - 1 ... -
76ème jour
(30/01/2010
publié dans : Au jour le jour
)
Samedi 30 janvier 2010 PL consolidationPoids du jour : 53.2 kg Petit-déjeuner : 1 café - 1 yaourt En-cas : rien Déjeuner : repas de gala..... En-cas : rien Dîner : Gros, gros craquage ! Je suis ... -
75ème jour
(30/01/2010
publié dans : Au jour le jour
)
Vendredi 29 janvier 2010 PL consolidationPoids du jour : 53.2 kg Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan En-cas : 1 café - 1 yaourt Déjeuner : 2 cafés - 2 yaourts En-cas : 1 café - 2 yaourts ... -
74ème jour
(28/01/2010
publié dans : Au jour le jour
)
Jeudi 28 janvier 2010 PP consolidationPoids du jour : 53.2 kg Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan En-cas : 1 café - 1 yaourt Déjeuner : 2 cafés - 1 yaourt En-cas : rien Dîner : Viande ... -
73ème jour
(28/01/2010
publié dans : Au jour le jour
)
Mercredi 27 janvier 2010 PL consolidationPoids du jour : 53.2 kg Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan En-cas : rien Déjeuner : 1 café - 1 yaourt En-cas : rien Dîner : 1/2 tranche pain toasté ... -
72ème jour
(26/01/2010
publié dans : Au jour le jour
)
Mardi 26 janvier 2010 PL consolidationPoids du jour : 53.2 kg Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan En-cas : 1 café - 1 yaourt Déjeuner : 1 café - 1 yaourt En-cas : 1 pomme - 1 yaourt Dîner : ... -
71ème jour
(25/01/2010
publié dans : Au jour le jour
)
Lundi 25 janvier 2010 PL consolidationPoids du jour : 53.2 kg Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan En-cas : rien Déjeuner : 1 café - 1 yaourt En-cas : 1 café - viande séchée Dîner : 1 ... -
70ème jour
(24/01/2010
publié dans : Au jour le jour
)
Dimanche 24 janvier 2010 PL consolidationPoids du jour : 53.2 kg Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan En-cas : rien Déjeuner : Carpaccio de saumon - 2 petites tranches de pain - 1 yaourt - 1 ... -
69ème jour
(23/01/2010
publié dans : Au jour le jour
)
Samedi 23 janvier 2010 PL consolidationPoids du jour : 53.2 kg Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan En-cas : 1 café - 1 yaourt Déjeuner : 1 café - 1 yaourt En-cas : Viande séchée Dîner : 1 ... -
68ème jour
(22/01/2010
publié dans : Au jour le jour
)
Vendredi 22 janvier 2010 PL consolidationPoids du jour : 53.2 kg Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan En-cas : 1 café - 1 yaourt Déjeuner : 1 pomme - 2 yaourts En-cas : rien Dîner : 1 steack ... -
67ème jour
(21/01/2010
publié dans : Au jour le jour
)
Jeudi 21 janvier 2010 PP consolidationPoids du jour : 53.4 kg Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan En-cas : 1 café - 1 yaourt Déjeuner : viande séchée - 1 oeuf dur En-cas : 1 yaourt - 1 café ... -
66ème jour
(20/01/2010
publié dans : Au jour le jour
)
Mercredi 20 janvier 2010 PL consolidationPoids du jour : 53.5 kg Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan En-cas : 1 café - 1 yaourt Déjeuner : 1 café - 1 yaourt En-cas : rien Dîner : 1 salade ... -
65ème jour
(19/01/2010
publié dans : Au jour le jour
)
Mardi 19 janvier 2010 PL consolidationPoids du jour : 53.5 kg Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan En-cas : 1 café - 1 yaourt Déjeuner : 1 café - 1 yaourt En-cas : 1 yaourt Dîner : 1 tranche ... -
64ème jour
(18/01/2010
publié dans : Au jour le jour
)
Lundi 18 janvier 2010 PL consolidationPoids du jour : 53.5 kg Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan En-cas : 1 café Déjeuner : 1 café En-cas : 1 café Dîner : 1 tranche de pain - viande séchée ... -
63ème jour
(17/01/2010
publié dans : Au jour le jour
)
Dimanche 17 janvier 2010 PL consolidationPoids du jour : 53.5 kg Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan En-cas : rien Déjeuner : 1 artichaut, sauce vinaigrette Dukan - 1 tranche de pain - 1 ... -
62ème jour
(16/01/2010
publié dans : Au jour le jour
)
Samedi 16 janvier 2010 PL consolidationPoids du jour : 53.8 kg Petit-déjeuner : 1 café - 1 petit Suisse En-cas : rien Déjeuner : Repas de gala : 1 mini tranche de pain - 1 salade mêlée - 1 verre ... -
61ème jour
(15/01/2010
publié dans : Au jour le jour
)
Vendredi 15 janvier 2010 PL consolidationPoids du jour : 53.8 kg Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan En-cas : rien Déjeuner : 2 yaourts - 1 café En-cas : rien Dîner : 1 brochette poulet - 1 ... -
60ème jour
(14/01/2010
publié dans : Au jour le jour
)
Jeudi 14 janvier 2010 PP consolidationPoids du jour : 53.9 kg Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan En-cas : 1 café, 1 yaourt Déjeuner : 1 oeuf dur - 1 yaourt - 1 café En-cas : rien Dîner : ... -
59ème jour
(13/01/2010
publié dans : Au jour le jour
)
Mercredi 13 janvier 2010 PL consolidationPoids du jour : 54.2 kg Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan En-cas : 1 café Déjeuner : 1 oeuf dur - 1 yaourt - 1 café En-cas : rien Dîner : 1 ... -
58ème jour
(13/01/2010
publié dans : Au jour le jour
)
Mardi 12 janvier 2010 PP consolidation Poids du jour : 54.2 kg Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan En-cas : 1 yaourt - 1 café Déjeuner : 1 oeuf dur - 1 café En-cas : 1 tranche cake Dukan. ... -
57ème jour
(11/01/2010
publié dans : Au jour le jour
)
Lundi 11 janvier 2010 PP consolidation Poids du jour : 54.2 kg Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan En-cas : 1 yaourt - 1 café Déjeuner : 1 yaourt - 1 café En-cas : 1 tranche de cake Dukan - ... -
56ème jour
(10/01/2010
publié dans : Au jour le jour
)
Dimanche 10 janvier 2010 PP consolidation Poids du jour : 54.2 kg Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan En-cas : 1 tranche cake choc. Dukan - 1 café Déjeuner : Viande séchée - 1 tranche pain ... -
55ème jour
(09/01/2010
publié dans : Au jour le jour
)
Samedi 9 janvier 2010 PP consolidation Poids du jour : 54.2 kg Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan En-cas : rien Déjeuner : 1 artichaut - sauce vinaigrette Dukan - 1/2 part de pain - 1 ... -
54ème jour
(09/01/2010
publié dans : Au jour le jour
)
Vendredi 8 janvier 2010 PP consolidation Poids du jour : 54.3 kg Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan En-cas : 1 yaourt 0% - 2 cafés Déjeuner : Viande séchée - 1 oeuf dur En-cas : 2 yaourts ... -
53ème jour
(07/01/2010
publié dans : Au jour le jour
)
Jeudi 7 janvier 2010 PP du jeudi consolidation Poids du jour : 54.5 kg Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan En-cas : 1 yaourt 0% - 1 café Déjeuner : 2 cafés - 2 yaourts 0% En-cas : 1 oeuf ... -
52ème jour
(06/01/2010
publié dans : Au jour le jour
)
Mercredi 6 janvier 2010 PL consolidation Poids du jour : 54.6 kg Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan En-cas : rien Déjeuner : 2 cafés - 2 yaourts 0% En-cas : rien Dîner : 1 Steack hâché - 1 ... -
51ème jour
(05/01/2010
publié dans : Au jour le jour
)
Mardi 5 janvier 2010 PL consolidation Poids du jour : 54.6 kg Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan En-cas : rien Déjeuner : 2 cafés - 1 yaourt 0% - 1 oeuf dur En-cas : 1 yahoort 0% Dîner : ... -
50ème jour
(05/01/2010
publié dans : Au jour le jour
)
Lundi 4 janvier 2010 2010 PL consolidation Poids du jour : 54.6 kg Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan En-cas : rien Déjeuner : 1/2 tranche de pain - 1 oeuf dur - 1 café En-cas : 2 petits ... -
49ème jour
(03/01/2010
publié dans : Au jour le jour
)
Dimanche 3 janvier 2010 2010 PL consolidation Poids du jour : 54.6 kg Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan En-cas : rien Déjeuner : 2 madeleines Dukan - 1 café En-cas : 1 yahoort 0% Dîner : ... -
48ème jour
(02/01/2010
publié dans : Au jour le jour
)
Samedi 2 janvier 2010 2010 PL consolidation Poids du jour : 54.6 kg Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan En-cas : rien Déjeuner : Crevettes - fromage frais - pain - une grande salade verte, ... -
Madeleines chocolat
(02/01/2010
publié dans : Recettes PP
)
Mes petites Madeleines à ma façon, après de multiples essais. Les arômes peuvent être remplacés par les goûts de votre choix. Pour 4 madeleines : 2 jours 2 oeufs 1 petit Suisse 4 CS de son ... -
47ème jour
(01/01/2010
publié dans : Au jour le jour
)
Vendredi 1er janvier 2010 PL consolidation Poids du jour : 54.6 kg Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan En-cas : rien Déjeuner : 1 artichaut, sauce vinaigrette Dukan - viande séchée - 1 café ...
Recherche
Régime Dukan
Catégories
- Au jour le jour (105)
- Recettes PP (4)
- Présentation (1)
- Démarrer avec Dukan (1)
- Bilans de mon parcours (2)
- Maigrir autrement (1)
- Témoignages (1)
Evolution du poids
Début de régime :
16.11.2009 : 62.0 kg
Phase d'attaque 3 j.
Alternance 4PP/4PL
Changement 1PP/1PL
16.12.2009 : 56.3 kg
(perte en 1 mois : 5.7 kg)
01.01.2010 : 54.6 kg
(consolidation)
16.01.2010 : 53.8 kg
(perte en 2 mois : 8.2 kg)
16.11.2009 : 62.0 kg
Phase d'attaque 3 j.
Alternance 4PP/4PL
Changement 1PP/1PL
16.12.2009 : 56.3 kg
(perte en 1 mois : 5.7 kg)
01.01.2010 : 54.6 kg
(consolidation)
16.01.2010 : 53.8 kg
(perte en 2 mois : 8.2 kg)
Syndication
Archives
- mars 2010 (5)
- février 2010 (24)
- janvier 2010 (32)
- décembre 2009 (54)
Ma blog list
- Belle à 50 ans
- Les Bridgets
- Mon régime Dukan
- Le blog de Loute
- Madame Balance
- Bienvenue chez moi...
- Dukanauquotidien
- S'occuper de soi....
- Evolutionpartner, relooking, coaching
- Microchris
- Ananas
- Puppchen
- Le blog de Vivi
- Carnet de bord de Betty
- Cerise
- Chériedam
- Enfin se sentir bien
- Mon pari Dukan.Carine
- Kristal
- Régime de baptistiine
- Lily's new life
- 12 kg à perdre
- Aziza belle en Dukan
- Astuces
- Astuces 1
- Astuces 2
- Astuces 3
- Astuces 4
- Astuces 5
Recommander
Texte Libre
Blog d'une régimeuse et de son parcours avec la méthode Dukan
Merci pour votre visite
Il y a actuellement 29827 personnes connectées à Over-Blog dont 5 sur ce blog
Derniers Commentaires