Lundi 14 décembre 2009 PL

Poids du jour : 56.8 kg

Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan
En-cas           : 2 cafés - 1 yaourt 0%
Déjeuner         : rien
En-cas            : rien
Dîner               : Filets de poulet - radis - 1 salade poivrons-tomates - 2 yaourts 0% - 1 café
Je suis arrivée à boire 1.4 litre de liquide entre l'eau plate, cafés et thé noir à la menthe

Hello les régimeuses !
Tout d'abord je vous remercie toutes pour vos gentils com's, ça fait toujours plaisir de voir qu'on n'est pas seule dans la galère des régimes.
La journée a mal commencé au bureau....il faisait froid, ma machine à café à rendu l'âme et j'ai dû aller en racheter une. Avant je me suis assise dans un café pour boire un café afin de me réchauffer....à côté de moi, une brave dame un peu ronde mangeait goulument un très appétissant croissant. J'ai bien failli craquer! Aïe! Etre ainsi confrontée à la tentation ce n'est pas bien du tout. Alors je me suis levée et suis allée essayer un pantalon très mince.....Je ne suis pas arrivée à le fermer, mais ça m'a remotivée et du coup j'en ai même eu l'appétit coupé. Je n'ai remangé que ce soir en arrivant à la maison....donc tout bénéfice!

Je me serais bien refait des madeleines, mais hélas j'ai oublié d'acheter des oeufs frais....alors ce sera pour demain soir.

Je suis très contente car depuis mon passage en 1/1, je me sens beaucoup mieux et pas frustrée puisqu'un jour sur deux je peux manger des légumes.

Et pour vous? ça a été cette première journée de la semaine ?

Samedi 12 décembre 2009 PL

Poids du jour : 56.9 kg

Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan
En-cas           : rien
Déjeuner         : 1 oeuf dur - tomates - fromage frais - viande séchée - radis
En-cas           : 1 yaourt 0% - 1 café.
Dîner              : Tomates - radis - fromage frais - ratatouille - blanc de poulet - 1 café - 1 madeleine Dukan
Je suis arrivée à boire 1.6 litre de liquide entre l'eau plate, les cafés, coca zéro et le thé vert à la menthe.

Ce soir je suis repue, je ne peux plus bouger....Trop mangé. J'ai eu des invités et j'ai cuisiné. Je n'ai pas pu toucher au riz car défendu par mon petit régime, mais pour le reste, j'ai pu manger tout pareil. C'est un avantage quand on fait soi-même la cuisine car on choisit ce qui va le mieux en fonction de notre régime.

Pour le dessert, j'ai fait les madeleines Dukan qui sont très bonnes. Je les ai aromatisées avec les arômes vanille - chocolat blanc et beurre...j'ai beaucoup aimé. Bon, ok, ça ne vaut peut-être pas les madeleines normales mais elles sont très bonnes. Ainsi je pourrai varier parfois au lieu de toujours manger mon porridge, car pour utiliser les sons, le pain et la galette j'abandonne car je ne les trouve vraiment pas bons.

Demain je vais installer la wii-fit dans ma chambre à coucher.....il faut absolument que je fasse un peu plus d'exercices et au salon ça m'agace de devoir toujours tourner le meuble de la tv. Il faudra aussi que je pense à m'acheter le nouveau jeu wii fit plus qui m'a l'air pas mal à ce que j'ai pu voir.

J'espère que mon poids va encore descendre un peu car la semaine se termine demain et 100 grammes ce n'est pas énorme.

Je vous souhaite une bonne fin de soirée et j'espère que vous n'avez pas craqué ?

Mercredi 9 décembre 2009 PP

Poids du jour : 57 kg

Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan
En-cas               : 1 café - 2 yaourts 0%
Déjeuner           : 1 café - 1 yaourt 0%
En-cas               : Un peu de viande séchée
Dîner                  : Oeufs brouillés - viande séchée - fromage frais - 1 yaourt 0% - 1 café
Je suis arrivée à boire 1.6 litre de liquide entre l'eau plate et les cafés.

Toujours en pleine forme, j'ai de la peine à croire qu'on puisse flancher dans ce régime, tant on est bien rassasié avec toutes ces protéines...mais bon, peut-être qu'à la longue on finit par se lasser et c'est là que les tentations deviennent dangereuses. Enfin, j'aviserais car pour le moment tout va bien. Il me semble juste que je suis vraiment dans un plateau. 57 kilos a longtemps été le poids maximum que je m'autorisais à atteindre avant de me reprendre en main et faire un petit régime....le corps doit s'en souvenir. Espérons qu'en fin de semaine le poids va repartir dans le sens de la descente....les plateaux c'est très désagréable et c'est toujours là où il faut faire attention de ne pas craquer.

J'espère que pour vous toutes aussi tout va bien dans votre régime.......

Prévu pour 2 repas ou 2 personnes

Mélanger dans un petit bol : 1cc de moutarde – du poivre – 1 pincée de sel – des herbes selon votre choix – 2cs de vinaigre balsamique – 4 cs d’huile de paraffine. Remuer, puis ajoutez 2 cs de lait écrémé (pour une sauce plus douce, plus crémeuse) et faire mousser.