Mercredi 20 janvier 2010
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20:31
Mercredi 20 janvier 2010 PL consolidation
Poids du jour : 53.5 kg
Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan
En-cas : 1 café - 1 yaourt
Déjeuner : 1 café - 1 yaourt
En-cas : rien
Dîner : 1 salade mêlée - 1 steack tartare - 1 tranche de pain toasté - 1 verre de vin - 1 café - 1
yaourt
Je suis arrivée à boire 1.1 litre de liquide entre l'eau plate, cafés et thé noir à la menthe.
Bonsoir les filles,
Vous allez bien ? Moi, je ne fais que passer ce soir. J'ai bien tenu le coup tout le jour avec le soutien d'anti-grippe et de vitamines....donc bien arrivée à travailler et liquider les piles. Puis
sortie manger au resto avec mon ami et là, juste eu le courage d'avaler un tartare et un verre de vin (oui, ça combat les virus) et trop mal pour traîner, me voilà déjà rentrée. Bon, je mets ce
repas sur le compte de la soirée gala de la semaine à cause du vin....De toute façon, je compte les jours....plus que deux jours de travail et ensuite je pense que je vais dormir durant 48 h. car
je ne me sens vraiment pas bien du tout. Et pour couronner le tout, il neige à nouveau. Quel hiver, une véritable cata. Pas assez de soleil et trop de neige en plaine.
Je vous souhaite à toutes une bonne soirée....moi je ne vais pas tarder à aller dormir et vous fais de gros bisous.
Par Chris
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Mardi 19 janvier 2010
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21:11
Mardi 19 janvier 2010 PL consolidation
Poids du jour : 53.5 kg
Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan
En-cas : 1 café - 1 yaourt
Déjeuner : 1 café - 1 yaourt
En-cas : 1 yaourt
Dîner : 1 tranche de pain - 1 steack - 1 salade mêlée avec oeuf dur, sauce Dukan - 1 part de fromage - 1
café - 1 yaourt
Je suis arrivée à boire 1.3 litre de liquide entre l'eau plate, cafés et thé noir à la menthe.
Bonsoir à toutes,
J'espère que vous avez passé une bonne journée sans craquage, malgré le froid. C'est long l'hiver et ça paraît encore plus long quand on est au régime. Aujourd'hui j'ai bien pensé à prendre mon
petit pique-nique mais je n'avais pas trop faim, j'ai surtout faim le soir quand je rentre et comme je me couche très tard, ce n'est pas un problème de manger beaucoup le soir.
Je suis contente, mon poids est bien stable, je perds toujours un petit peu mais je ne reprends pas....enfin pour le moment. Demain soir j'espère avoir l'envie de cuisiner un peu. je n'ai pas trop
envie de pâtes mais je pense me faire des graines de couscous avec des légumes et un bout de viande.....j'aime beaucoup le couscous, ça me fait toujours penser aux vacances........mais suis très
heureuse de ne pas être en vacances car je n'arriverais certainement pas à gérer comme je le fais maintenant. Il y a deux ans, j'avais pas mal perdu, mais les vacances au club Med en Tunisie avant
la fin du régime et 2 kilos de repris....et ensuite je n'avais plus le courage de continuer. Là, je suis assez loin de la période des vacances et je devrais donc terminer sans mal ma consolidation
et arriver en stabilisation d'ici les vacances.
Je vais aller faire un petit tour sur vos blogs et ensuite m'affaler sur mon canapé et regarder la tv.....la journée a été un peu contrariante....Demain est un autre jour.
Gros bisous à toutes.
Par Chris
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Lundi 18 janvier 2010
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20:41
Lundi 18 janvier 2010 PL consolidation
Poids du
jour : 53.5 kg
Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan
En-cas : 1 café
Déjeuner : 1 café
En-cas : 1 café
Dîner : 1 tranche de pain - viande séchée - 1 oeuf dur - 1 bout de fromage - 3 yaourts - 1 café
Je suis arrivée à boire 1.4 litre de liquide entre l'eau plate, cafés et thé noir à la menthe.
Coucou les filles,
Vous avez bien commencé votre semaine ? Certainement mieux que moi qui suis partie ce matin sur les chapeaux de roue en prenant juste mon petit-déj.....en oubliant mon pique-nique et ma prise de
vitamines. J'ai bien pensé quitter un moment le bureau pour aller m'acheter des yaourts mais impossible, car j'ai eu du monde tout le jour....Je me suis contentée de café. Bon, j'ai bien des
barres protéinées Gerlinea que j'avais achetées juste avant le régime et que j'adore, mais là, non, je n'ai pas osé y toucher car j'étais certaine de ne pas arriver à m'en tenir à une seule et je
trouve trop bête de craquer pour le regretter ensuite. Eh oui, pour celles qui pensent que je suis très raisonnable.....je ne le suis pas très dans ce domaine, certainement moins que vous, mais je
déteste recommencer les choses sans arrêt. Quand je fais un truc je lutte pour tenir jusqu'au bout et même si ça me coûte....mais j'ai une ténacité qui est proche de l'entêtement.
Ce soir, sitôt mes derniers clients partis, je peux vous dire que j'ai sauté dans ma voiture et les 30 mn. de trajet m'ont paru bien longues tant j'avais faim. Mais depuis que je fais le
régime Dukan, j'ai découvert les aliments vraiment rassasiants et je n'hésite plus, pour ne pas craquer c'est viande séchée et oeuf dur....Ces deux aliments sont magiques car vite mis sur la table
et coupant toute sensation de faim hyper rapidement. Et ça dure toute la soirée.
Et vous, quand vous avez trop faim et que vous avez peur de craquer, vous faites quoi ? Vous avez un aliment coupe-faim ?
Voilà, je vais faire un petit tour dans vos domaines respectifs et vous fais de gros bisous
Par Chris
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Dimanche 17 janvier 2010
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23:01
Dimanche 17 janvier 2010 PL consolidation
Poids du jour : 53.5 kg
Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan
En-cas : rien
Déjeuner : 1 artichaut, sauce vinaigrette Dukan - 1 tranche de pain - 1 pomme - 1 yaourt - 1 café
En-cas : 3 yaourts
Dîner : 1 salade de poivron - viande séchée - 1 petit Suisse - 2 yaourts - 1 café
Je suis arrivée à boire 1.3 litre de liquide entre l'eau plate, cafés et thé noir à la menthe.
Bonsoir les filles,
J'espère que vous avez passé un très bon dimanche ? Perso, je n'ai pas bougé. J'ai profité de ne rien faire ou presque. Il faisait grand soleil mais très froid. J'ai trié tous mes pantalons et
voilà 10 paires qui sont sorties de l'armoire. J'espère ne jamais les remettre et vais donc les donner. C'est amusant d'essayer les pantalons qu'on mettait avec un peu plus de 8 kilos en
plus....ils passent tout droit, pas besoin de les ouvrir pour les ôter. Je pensais d'abord les mettre à la cave, mais je n'ai vraiment aucune envie de les remettre un jour....
Ce matin, surprise car encore perdu 300 grammes, malgré mon repas de gala d'hier....mais certainement que demain j'aurais repris quelques centaines de grammes car ce soir je me sens lourde....je me
suis ruée sur les yaourts tout le jour. J'avais très envie de sucré et comme c'est le seul sucré que j'aie à la maison et heureusement, je n'ai presque mangé que ça....là je suis écoeurée.
Je me rends compte que c'est vraiment très important de vider ses armoires de tout ce qui est chocolat, biscuits et consort si on veut éviter de retomber dans la spirale des craquages caloriques.
Là au moins, je culpabilise bien moins et finalement j'ai tout de même mangé du sucré.
Je vais faire un petit tour sur vos blogs et ensuite, dormir car ce soir je suis fatiguée.....rien qu'en pensant à la semaine chargée qui s'annonce.
Par Chris
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Samedi 16 janvier 2010
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20:56
Samedi 16 janvier 2010 PL consolidation
Poids du jour : 53.8 kg
Petit-déjeuner : 1 café - 1 petit Suisse
En-cas : rien
Déjeuner : Repas de gala : 1 mini tranche de pain - 1 salade mêlée - 1 verre de vin rouge - 1 gros bout de filet de boeuf - petits légumes
- 1 rondelle de pomme de terre - 1 café
En-cas : rien
Dîner : 1 porridge Dukan - 2 yaourts - 1 café.
Je suis arrivée à boire 1.2 litre de liquide entre l'eau plate, cafés et thé noir à la menthe.
Bonsoir les filles,
J'espère que vous allez toutes bien et que vous avez passé une très bonne journée ? Un grand merci pour vos com's et pour vos visites sur mon petit blog. Je trouve très important le soutien entre
régimeuses, on se sent moins seule et au final tout se passe plus facilement. A midi, j'ai bien géré mon repas de gala en optant pour une salade mêlée en entrée et de la viande rouge pour la suite.
J'ai bien mangé mes petits légumes, mais ai juste touché à une petite rondelle de pomme de terre, ça ne me donnait pas envie. Ce régime m'a appris à plus écouter mon corps que mon cerveau et ses
envies bizarres.
Je me suis aussi renseignée et je pense m'inscrire à un cours d'aquagym, ce qui me permettra certainement de retendre un peu plus la peau de mon ventre. Ils en organisent dans un centre de bains
thermaux et ce n'est pas trop loin de chez moi et le soir, alors ça devrait jouer question horaires.
Je pense que cette fois je saurai éviter sans trop de problèmes une reprise de poids. J'essaie un maximum de penser à ces deux mots magiques..........protéines, légumes.........et j'oublie les mots
cacahuètes, cajous, raclette, fondue.
Je vais passer vous lire et vous souhaite une très bonne soirée.
Par Chris
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Vendredi 15 janvier 2010
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22:28
Vendredi 15 janvier 2010 PL consolidation
Poids du jour : 53.8 kg
Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan
En-cas : rien
Déjeuner : 2 yaourts - 1 café
En-cas : rien
Dîner : 1 brochette poulet - 1 mini steack hâché - 1 tranche de pain - 1 petite part de fromage - 2 yaourts
- 1 café.
Je suis arrivée à boire 1.2 litre de liquide entre l'eau plate, cafés et thé noir à la menthe.
Bonsoir les filles,
Cette semaine est enfin terminée et je suis vidée. Heureusement la neige a bien fondu et je peux remettre des chaussures à talon à la place de mes bottes plates et fourrées. Ce soir j'ai tellement
mangé que je me sens lourde. Pas trop eu le temps de manger durant la journée alors je me suis goinfrée ce soir mais que du permis. Je n'ai même plus la place pour la pomme qui me donne envie
depuis hier. Et demain midi c'est resto, je vais donc manger mon repas de gala, enfin si j'y arrive car je suis allée voir la carte du resto sur le net et à part le filet de boeuf, rien ne me donne
envie....j'ai l'impression que tout est trop gras. Oui, vraiment ce régime a totalement changé mon approche des aliments. J'ai presque la hantise de manger du gras depuis que le mien de gras a
fondu et aussi peur de reprendre du poids....enfin ça a l'air d'être un peu la peur de celles qui passent en conso d'après ce que j'ai pu lire sur les forums. Je me réjouissais tellement de cette
consolidation et du repas de gala que maintenant que j'y suis, je ne sais pas trop comment bien gérer cette nouvelle liberté. Bon, avec le temps je devrai bien m'habituer. Par contre, la journée PP
se passe maintenant très bien et je suis donc certaine qu'une fois en stabilisation je serais tout à fait capable d'intégrer cette journée dans mon programme de la semaine.
Et vous, vous allez bien ? Vous avez encore perdu quelques centaines de grammes cette semaine ?
Je vous souhaite à toutes une très bonne soirée et vais de ce pas vous lire.
Par Chris
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Jeudi 14 janvier 2010
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22:08
Jeudi 14 janvier 2010 PP consolidation
Poids du jour : 53.9 kg
Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan
En-cas : 1 café, 1 yaourt
Déjeuner : 1 oeuf dur - 1 yaourt - 1 café
En-cas : rien
Dîner : Saumon fumé - fromage frais - 1 yaourt 0% - viande séchée - 2 cafés
Je suis arrivée à boire 1.4 litre de liquide entre l'eau plate, cafés et thé noir à la menthe.
Coucou à vous toutes,
Quel bonheur ce matin avec Dame Balance qui m'annonce 53.9 kg....C'est super ! 300 grammes en moins. J'aurais bien aimé voir le chiffre 54 kg, mais c'est parti juste en dessous....J'y tenais bien
aux 54 kilos, vu que ça faisait 6 ans que je ne l'avais plus revu ce chiffre.....et bien 6 ans et demi que je n'ai plus revu les 52 kilos. C'est fou comme certains événements de la vie peuvent
parfois nous faire prendre du poids rapidement et très difficile à reperdre ou alors on reperd, mais jamais tout, comme moi qui n'était plus redescendue en dessous des 57 kilos il y a déjà 2 ans et
demi. Cette fois, c'est bon, je pense retrouver enfin mon poids et ce serait bien le moment. Du coup, je vais enfin oser retourner chez mon médecin car ayant eu deux problèmes de santé très
importants, il me martelait à chaque fois qu'il fallait que j'arrête de fumer (c'est enfin fait depuis presque 4 mois) et de perdre le gras (voilà, là j'y suis....il en reste un peu, mais vraiment
très peu).
Aujourd'hui, journée PP, plus facile que la semaine dernière, peut-être que ça vient du fait que je peux me permettre plus d'aliments sur la semaine et un jour ce n'est pas trop difficile à
tenir.
J'étais juste un peu déçue car après le travail je suis allée faire quelques courses et des pommes dont j'avais très envie ces jours....et....je voulais en croquer une en rentrant, mais me suis
souvenue que les fruits ne sont pas autorisés en journée PP....alors ce sera certainement pour demain matin, avant même mon porridge.
Voilà, j'espère que vous, vous avez passé une très bonne journée et je vais aller lire un peu vos blogs. Bonne fin de soirée à toutes.
Par Chris
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Mercredi 13 janvier 2010
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22:53
Mercredi 13 janvier 2010 PL consolidation
Poids du jour : 54.2 kg
Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan
En-cas : 1 café
Déjeuner : 1 oeuf dur - 1 yaourt - 1 café
En-cas : rien
Dîner : 1 brochette poulet, ananas - 1 boîte de petits pois - 1 yaourt - 2 cafés
Je suis arrivée à boire 1.3 litre de liquide entre l'eau plate, cafés et thé noir à la menthe.
Bonsoir à toutes,
Quelle belle journée! Oui, à part le fait que j'ai dû déneiger ma voiture durant un bon moment avant de pouvoir aller à mon premier rendez-vous de la journée....Tout le reste du jour a été
parfait....que des bonnes nouvelles et malgré le surplus de travail, j'ai réussi à tenir mon planing. Ce soir, je devais sortir, mais trop fatiguée, alors je me suis fait une excellente brochette
poulet avec dés d'ananas....il n'y a pas à dire, en conso, on peut faire plus varié quand on en a envie. Quant à Dame Balance, elle a dû rester scotchée sur 54.2 kg, l'aiguille ne bouge plus
du tout ni dans un sens ni dans l'autre....Demain ça fera 60 jours de régime Dukan....oui, pour ces deux mois, j'aimerai bien perdre encore ces 200 petits grammes pour que ça me fasse une perte de
8 kg tout ronds. C'est amusant, quand je lis les posts sur le forum Dukan, certaines personnes font un mini-écart et prenent vite quelques centaines de grammes. Moi, par contre, j'ai fait quelques
petits plateaux ou alors le poids est descendu moins vite, mais je n'ai jamais repris de poids.....là, je pense....pourvu que ça dure. Quand au resto de demain soir, ouf!, vu que je serais en PP du
jeudi, j'ai réussi à le repousser à samedi midi.
Sur ce, je vais passer sur vos blogs et vous souhaite une bonne fin de soirée....
Par Chris
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Mercredi 13 janvier 2010
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13
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/2010
02:00
Mardi 12 janvier 2010 PP consolidation
Poids du jour : 54.2 kg
Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan
En-cas : 1 yaourt - 1 café
Déjeuner : 1 oeuf dur - 1 café
En-cas : 1 tranche cake Dukan.
Dîner : Salade aux foies de volaille - viande séchée - 1 tranche de pain - 1 yaourt - 1 café
Je suis arrivée à boire 1.2 litre de liquide entre l'eau plate, cafés et thé noir à la menthe.
Bonsoir les filles,
Je passe un peu en vitesse, vu l'heure très tardive....j'ai eu une visite ce soir et on a terminé tard. J'ai passé une bonne journée, j'ai bien repris mon rythme de croisière au niveau du travail
et côté climat, il a fait un peu moins froid. Mon poids il est resté scotché à 54.2 kg....J'aimerais bien perdre 200 petits grammes pour être à 54 kilos. Enfin du moment que je ne grossis pas,
c'est le principal. Je vous souhaite une bonne nuit à toutes.......
Par Chris
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Lundi 11 janvier 2010
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21:20
Lundi 11 janvier 2010 PP consolidation
Poids du jour : 54.2 kg
Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan
En-cas : 1 yaourt - 1 café
Déjeuner : 1 yaourt - 1 café
En-cas : 1 tranche de cake Dukan - 1 café
Dîner : 2 oeufs au plat - viande séchée - fromage frais - 1 tranche de pain - 1 yaourt - 1 café
Je suis arrivée à boire 1.5 litre de liquide entre l'eau plate, cafés et thé noir à la menthe.
Bonsoir les filles,
Bien recommencé la semaine ? Ce matin, dur, dur, pas le travail, mais d'y aller. J'ai beau avoir un spray pour dégivrer les vitres, ça n'a pas suffi, il a fallu que je gratte durant un quart
d'heure. Oui, vraiment, je n'aime pas l'hiver. J'ai eu bien fait de faire le régime en hiver, saison où c'est beaucoup plus facile pour moi. En été, avec la terrasse et les grillades, j'ai plus de
plaisir à avoir du monde et les soirées sont tellement conviviales avec le jour qui reste des heures.....J'aurais beaucoup de peine à restreindre l'alimentation en été, c'est certain.
Ce soir, j'avais décidé de me cuire des pâtes avec de la sauce tomate, mais je n'en ai pas la moindre envie alors j'y ai renoncé. Sur le forum Dukan, j'ai vu que je n'étais pas la seule à ne plus
avoir envie d'aliments que j'adorais auparavant. Le seul aliment qui me fait vraiment plaisir d'avoir pu ajouter, c'est la tranche de pain....tellement bon tartiné de fromage frais. Jeudi soir j'ai
un dîner au restaurant, je vais essayer de manger autre chose que du tartare de boeuf ou de saumon maintenant que j'ai droit à un vrai repas de gala. Je ne sais pas si c'est la peur de reprendre le
poids perdu ou tout simplement le fait que je réalise qu'avant, du côté alimentation, je faisais vraiment n'importe quoi.
Bon, je vais aller faire le tour des blogs et vous souhaite une bonne fin de soirée.
Par Chris
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