Samedi 30 janvier 2010
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22:47
Samedi 30 janvier 2010 PL consolidation
Poids du jour : 53.2 kg
Petit-déjeuner : 1 café - 1 yaourt
En-cas : rien
Déjeuner : repas de gala.....
En-cas : rien
Dîner : Gros, gros craquage !
Je suis arrivée à boire 1.6 litre de liquide entre l'eau plate, cafés et thé noir à la menthe.
Bonsoir les filles,
J'espère que vous avez passé une bonne journée ? Pour ma part, lever en catastrophe et un peu en retard....J'ai essayé 3 paires de pantalons avant d'en trouver une qui m'allait. Bizarre, je
stagne depuis une semaine au niveau poids mais au niveau corps, j'ai dû décoller car tout est trop grand....mais alors vraiment grave. Repas de gala à midi avec mon fils et ma maman, j'ai bien
géré, viande rouge, quelques frites, une c.s. de sauce aux herbes....tout, tout à fait raisonnable. C'est en rentrant à la maison ce soir que j'ai craqué...........Premier gros craquage
depuis mon régime Dukan. J'ai presque mangé une boîte de cacahuètes au Wasabi (que je n'avais pas achetée pour moi, mais pour mes invités quand j'en ai)........Heureusement que je me suis
rattrappée avec 4 yaourts, ce qui a réussi à ce que je ne me gave pas plus. Bon, je pense que ce craquage devait bien finir par arriver un jour. Demain je me reprends en main et je fais une
journée PP car ce soir je me sens vraiment lourde et écoeurée par la nourriture. J'aime être cadrée et là, trop de liberté nuit....
Je vous souhaite à toutes une très bonne fin de soirée.
Par Chris
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Samedi 30 janvier 2010
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00:27
Vendredi 29 janvier 2010 PL consolidation
Poids du jour : 53.2 kg
Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan
En-cas : 1 café - 1 yaourt
Déjeuner : 2 cafés - 2 yaourts
En-cas : 1 café - 2 yaourts
Dîner : Filets de perche nature - une salade mêlée - une tranche de pain - 1 café
Je suis arrivée à boire 1.4 litre de liquide entre l'eau plate, cafés et thé noir à la menthe.
Bonsoir les filles,
Ce soir, repas au resto. J'avoue que j'ai vraiment eu de la peine à résister à une bonne fondue. En sortant du bureau, il neigeait tellement, il faisait froid..........que je n'avais qu'une
envie, c'était enfin manger un truc qui me donne envie depuis longtemps mais je savais que j'avais programmé mon repas de gala pour demain samedi midi qui allait encore se passer au resto et 2
excès sur deux jours, ce n'est tout simplement pas concevable car j'ai remarqué que celles qui le font prennent bien 1 kilo d'un seul coup et ensuite c'est des jours à le faire partir. Ce n'est
pas évident de rester raisonnable, je comprends facilement que beaucoup fichent leur régime en l'air durant la conso....on a droit à plus mais il faut bien gérer. Et à la maison, ça peut encore
aller mais en sortie, on mange régulièrement les mêmes choses car le choix n'est pas si énorme.....sans gras, sans frites...et encore, je parle de restos "normaux".....je n'oserais même pas
m'aventurer dans un mc Do.
Je vous souhaite à toutes
une bonne nuit
Par Chris
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Jeudi 28 janvier 2010
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22:04
Jeudi 28 janvier 2010 PP consolidation
Poids du jour : 53.2 kg
Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan
En-cas : 1 café - 1 yaourt
Déjeuner : 2 cafés - 1 yaourt
En-cas : rien
Dîner : Viande séchée - Crevettes - fromage frais - 3 yaourts - 1 café
Je suis arrivée à boire 1.2 litre de liquide entre l'eau plate, cafés et thé noir à la menthe.
Bonsoir les filles,
J'ai passé une bonne journée........Je n'ai repensé que ce matin que j'étais en PP, alors adieu la belle salade mêlée que je voulais manger ce soir et le pain complet "Welness" que j'ai acheté en
rentrant car il sentait vraiment trop bon.....tant pis, ce sera pour demain. Ce soir j'ai mangé à profusion, j'avais faim et mes crevettes qui auraient pu faire deux repas, n'en ont fait qu'un. ça
fait vraiment trop bizarre quand on s'habitue au pain et aux légumes tous les jours et tout à coup, il faut s'en passer.....On a vite tendance à oublier que la consolidation ce n'est pas vraiment
la liberté à tout va. Enfin, aucune envie de reprendre du poids, alors j'essaie de rester motivée. En fait, ce qui se passe, c'est que dès qu'on a plus de liberté, on aurait tendance à tout oublier
des principes de base et c'est ça qui est dangereux quand on fait un régime. Aujourd'hui j'ai fait un petit tour sur le net à l'heure de midi et j'ai remarqué qu'il y a un peu partout de nouvelles
régimeuses....ça sent les délais à respecter avant les beaux jours.....pour perdre le poids superflu. Bon, c'est très bien car penser qu'on peut perdre 10 kilos en 3 semaines, juste avant les
vacances, c'est utopique.
Je vous souhaite à toutes une bonne soirée....
Par Chris
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Jeudi 28 janvier 2010
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Mercredi 27 janvier 2010 PL consolidation
Poids du jour : 53.2 kg
Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan
En-cas : rien
Déjeuner : 1 café - 1 yaourt
En-cas : rien
Dîner : 1/2 tranche pain toasté avec fromage fondu - spaghettis sauce arabiata - 1 mini verre de rosé - 1
café
Je suis arrivée à boire 1.1 litre de liquide entre l'eau plate, cafés et thé noir à la menthe.
Bonsoir à toutes,
Je fais un petit passage en vitesse car je suis rentrée il y a juste un petit moment. Journée très stressante au bureau et j'ai plutôt bien géré car je ne me suis même pas arrêtée 5 minutes à midi
et j'ai donc fini ma journée à un peu plus de 18 h 30 et réussi à accepter l'invitation de mon fils à aller manger chez lui. Il est trop chou car il trouve bien que j'aie maigri et il fait
attention à ce qu'il me cuisine.....ce soir, première fois que je remanges des pâtes depuis un petit bout de temps. C'était excellent! La sauce aussi et j'ai fait une petite entorse en prenant un
petit verre de rosé....un peu plus convivial mais un deuxième verre ne m'aurait rien dit. Aucune envie de craquage aujourd'hui....j'ai même acheté des pralinés et des bonbons pour mon fils sans
avoir la moindre envie d'y goûter. En fait, hier, j'ai dû avoir un petit intermède "frustration" mais aujourd'hui ça va de nouveau vraiment très bien.
J'étais hyper contente car aujourd'hui, tous les gens qui sont passés au bureau ont remarqué ma belle perte de poids.....comme ça fait plaisir de voir que les gens se rendent compte qu'il s'est
passé quelque chose....
Il est tard, je passe encore sur vos blogs et dans une demie-heure je dors....................
Par Chris
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Mardi 26 janvier 2010
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23:02
Mardi 26 janvier 2010 PL consolidation
Poids du jour : 53.2 kg
Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan
En-cas : 1 café - 1 yaourt
Déjeuner : 1 café - 1 yaourt
En-cas : 1 pomme - 1 yaourt
Dîner : 2 oeufs brouillés - 1 tranche de jambon - 1 tranche de pain - 1 salade de poivrons - 1 yaourt
Je suis arrivée à boire 1.0 litre de liquide entre l'eau plate, cafés et thé noir à la menthe.
Bonsoir à toutes,
Quelle tempête ce soir ! Brrr! et dire qu'ils annoncent encore le grand froid à partir de jeudi. Quand je vois ce temps, j'espère juste qu'on sera récompensés par un été comme celui de l'an passé.
Aujourd'hui j'avais très faim et envie de plein de trucs interdits comme chocolat, bonbons, biscuits, cacahuètes.....oui, oui, à voir ça m'arrive aussi mais en sortant du travail pour éviter un
craquage qui aurait été conséquent, je suis rentrée direct à la maison et je n'ai pas passé par l'escale supermarché pour faire mes courses....j'irais demain.....ce sera plus prudent. Ce soir j'ai
bien réfléchi et comme ça fait plusieurs jours que j'ai un peu plus faim, je me suis rendue compte que je ne mangeais plus assez d'oeufs. Les oeufs, ça cale l'estomac et il semblerait bien aussi
que ça cale même les envies de craquage de la tête......Demain j'irais faire un plein et vais me cuire quelques oeufs durs en avance. Les oeufs durs c'est assez pratique à manger au bureau. Il faut
aussi que je me remette un peu plus au poulet, poisson et foies de volaille. C'est un peu le problème de la consolidation, c'est qu'on a beaucoup plus de choix et donc on ne sait plus quoi
manger....Un peu comme une femme qui ne sait pas quoi se mettre le matin, devant une armoire pleine à craquer alors que celle qui a deux pantalons et 4 pulls, sait toujours comment s'arranger et
sans hésitation.
Voilà certainement ce que j'ai tant apprécié dans ce régime Dukan, pas de restriction au niveau quantité, mais des aliments limités en nombre et donc pas trop d'hésitation quant à savoir quoi
manger.
Et vous ? Votre régime, ça marche bien ? Pas trop de difficultés à tenir ?
Gros bisous à vous toutes, je vais passer vous lire avant d'aller me coucher. Les journées de travail sont un peu pénibles ces jours-ci.
Par Chris
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Lundi 25 janvier 2010
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22:38
Lundi 25 janvier 2010 PL consolidation
Poids du
jour : 53.2 kg
Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan
En-cas : rien
Déjeuner : 1 café - 1 yaourt
En-cas : 1 café - viande séchée
Dîner : 1 artichaut, sauce vinaigrette Dukan - 1 portion de fromage - 1 belle tranche de pain toasté - 3
yaourts
Je suis arrivée à boire 1.3 litre de liquide entre l'eau plate, cafés et thé noir à la menthe.
Bonsoir à vous toutes,
Avez-vous bien débuté votre semaine ? En pleine forme ? Il y a tant de malades ces derniers jours que c'est un bonheur quand on est à nouveau en pleine forme.
Perso, j'ai passé une très bonne journée et j'ai très bien travaillé. L'état grippal s'en est allé et la pleine forme est revenue.
Ce soir en rentrant, j'ai regardé sur le net, la rediffusion de l'émission de Delarue sur les 4 personnes et leurs 4 régimes différents. Notre Dukanienne fait bien honneur au régime. Si elle
continue à ce rythme, elle va devenir transparente. En fait d'être coachés, ils ont encore l'air bien motivés. Je suis tout de même en admiration devant la miss qui mange du fromage au petit
déjeuner et pour laquelle les produits laitiers et le 0% sont interdits....C'est totalement l'inverse du régime Dukan......J'ai testé une multitude de régimes différents depuis des années....en
principe pour perdre juste quelques kilos, mais celui-ci je serais incapable de le suivre, tout à fait à l'opposé de ma façon de manger, moi qui adore manger le soir et surtout le fromage. C'est
là que je me rends compte que finalement, un régime, on ne doit pas le suivre car il y a de bons résultats sur d'autres personnes, il faut le suivre car il correspond tout à fait à ce qu'on
arrivera à manger sans ressentir ni dégoût ni frustration, ni faim. Un régime qui nous ressemble, c'est certainement 80% de réussite.
Et vous qu'en pensez-vous
?
Je vous souhaite à toutes
une bonne fin de soirée.
Par Chris
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Dimanche 24 janvier 2010
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20:33
Dimanche 24 janvier 2010 PL consolidation
Poids du
jour : 53.2 kg
Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan
En-cas : rien
Déjeuner : Carpaccio de saumon - 2 petites tranches de pain - 1 yaourt - 1 café
En-cas : 2 yaourts
Dîner : Viande séchée - 1 grande salade mêlée - 2 petites tranches de pain toasté - 2 yaourts - 1 café
Je suis arrivée à boire 1.4 litre de liquide entre l'eau plate, cafés et thé noir à la menthe.
Bonsoir à toutes,
Journée sans soleil, c'était à prévoir ! Cet hiver, le beau temps se fait très rare. J'ai passé une excellente journée très calme car pas mal à faire à la maison entre lessives, repassage et
rangement et classements divers.
Ma journée alimentaire aussi a été idéale. Pas d'excès, que du bon et sain. Par contre concernant la quantité de pain, je pèse à chaque fois et je fais des micro tranches que je toaste la plupart
du temps car 40 gr. de pain, c'est très, très peu, mais si le pain est étroit, alors ça peut passer....par contre si j'en mange deux fois par jour, je dépasse un tout petit peu mon quota. Pour
midi, j'avais acheté un carpaccio de saumon avec une sauce au vinaigre qu'il était écrit sur l'emballage....Méfiante, j'ai versé la sauce dans un plat à part....bien m'en a pris car en fait de
vinaigre, c'était de l'huile bien condensée....Alors j'ai fait une petite vinaigrette Dukan et j'ai versé sur mon carpaccio en assaisonnant d'un peu d'aneth. Vraiment très bon ! Ce
soir, une copine de régime Dukan devait venir manger avec moi mais étant donné qu'elle est malade comme bien des personnes cette semaine, alors c'est partie remise. Je dirais presque tant
mieux car elle mange volontiers chaud et il aurait fallu cuisiner un peu....tandis que moi je préfère de loin les plats froid.
Je vous souhaite à toutes
une très bonne soirée et un bon début de semaine pour demain.
Par Chris
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Samedi 23 janvier 2010
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22:48
Samedi 23 janvier 2010 PL consolidation
Poids du jour : 53.2 kg
Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan
En-cas : 1 café - 1 yaourt
Déjeuner : 1 café - 1 yaourt
En-cas : Viande séchée
Dîner : 1 steack hâché - 1 salade mêlée - 1 tranche de pain - 2 yaourts - 1 café
Je suis arrivée à boire 1.2 litre de liquide entre l'eau plate, cafés et thé noir à la menthe.
Bonsoir les filles,
Quelle magnifique journée innondée de soleil. J'espère qu'il en a été de même par chez vous ? Je suis allée passer un bout de journée à la montagne mais pas envie d'y dormir. J'ai profité de
prendre un peu de soleil mais j'aurais aussi bien pu le faire en plaine car il y avait du soleil partout aujourd'hui. ça remonte vraiment le moral quand il fait ce temps.
Je suis rentrée en fin d'après-midi et j'ai eu un long téléphone avec une amie....un téléphone qui tournait principalement autour de la ligne....J'ai trouvé très drôle car mon amie est très mince
et les minces ça mange comme des minces....c'est-à-dire, hyper sain et tout et tout. Elle m'expliquait qu'à Noël, étant partie au bout du monde dans un "all inclusive", son petit déjeuner très
copieux pour elle qui n'a pas trop l'habitude d'en prendre un....se composait de fruits frais, d'un yaourt nature et d'une tranche de pain complet sans beurre........Eh bien moi je vous dis que
quand on a des kilos en trop, on ne mange jamais de cette façon....Moi, ces dernières années, en vacances, le petit déj. c'était une assiette salée, oeufs brouillés, saucisses....une assiette
sucrée avec viennoiseries, confiture et beurre......et les yaourts et les fruits, je n'y touchais pas....Pas difficile de croire qu'elle n'a pas pris un gramme en dix jours et que moi sur une
pareille période, je revenais à chaque fois avec 3 kilos minimum en plus.
Maintenant que je me revois enfin du côté des minces, eh bien pareil, je n'ai plus envie de beurre sur mon pain et les croissants ne me donnent plus du tout envie non plus. Je pense par contre que
si je recommençais à manger un paquet de biscuits ou une plaque de chocolat, alors là, certaine que la dépendance aux crasses s''installerait très vite.
Je vais aller faire un petit tour sur vos blogs et regarder la tv.......Bonne fin de soirée à toutes.
Par Chris
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Vendredi 22 janvier 2010
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21:26
Vendredi 22 janvier 2010 PL consolidation
Poids du jour : 53.2 kg
Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan
En-cas : 1 café - 1 yaourt
Déjeuner : 1 pomme - 2 yaourts
En-cas : rien
Dîner : 1 steack - 1 grande salade mêlée - 1 tranche de pain - 2 yaourts - 1 café
Je suis arrivée à boire 1.1 litre de liquide entre l'eau plate, cafés et thé noir à la menthe.
Bonsoir les filles,
Votre dernière journée de la semaine s'est bien passée ? Perso, je suis hyper contente que cette semaine se termine. Ce matin, j'ai fait une overdose de vitamines pour bien tenir le coup....ça m'a
fait du bien, j'ai bien travaillé et rattrappé un peu mon retard de ces deux derniers jours. J'ai même réussi à m'occuper de deux dossiers hyper fouillis que j'aurais préféré oublier....mais là
c'est bon....la corvée est derrière moi. En général, j'ai pour principe de toujours faire en premier ce que je déteste le plus, ainsi c'est fait....mais quand je ne suis pas bien, c'est une
conduite difficile à tenir.
Avant de rentrer je suis allée boire un apéro avec une ancienne collègue avec qui j'ai travaillé il y a quelques années (1 kir pour elle, 1 café pour moi). Je n'ai vraiment plus aucune envie
d'apéro, rien que l'odeur je trouve ça repoussant. Ensuite je suis rentrée et ce soir je mourrais de faim, j'ai donc bien mangé et fait une overdose de yaourts tout au long de la journée.
Demain, ils annoncent du soleil. Je vais en profiter pour aller à la montagne, mais pense rentrer pour le soir car je n'ai pas vraiment envie de chausser les skis....tellement la trouille de me
casser une jambe, alors qu'avant je n'y pensais même pas.
je vous fais à toutes de gros bisous et vous souhaite un excellent début de week-end.
Par Chris
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Jeudi 21 janvier 2010
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22:44
Jeudi 21 janvier 2010 PP consolidation
Poids du jour : 53.4 kg
Petit-déjeuner : 1 café - 1 porridge Dukan
En-cas : 1 café - 1 yaourt
Déjeuner : viande séchée - 1 oeuf dur
En-cas : 1 yaourt - 1 café
Dîner : 3 yaourts - 1 café
Je suis arrivée à boire 1.2 litre de liquide entre l'eau plate, cafés et thé noir à la menthe.
Bonsoir les filles,
Vous allez toutes bien ? Vous avez aussi beaucoup de neige par chez vous ? Ce matin - 3 degrés, les vitres de la voiture toutes givrées et heureusement que j'ai un produit que je gicle pour que ça
fonde plus vite....aucun courage pour gratter durant 15 minutes tous les matins. Il faudra d'ailleurs que je refile le tuyau à celui qui part tous les matins travailler à 05 h 30 et qui gratte ses
vitres tellement fort que c'est impossible de dormir tranquille.
Cette semaine, je suis vidée, pas mal de malades autour de moi....heureusement demain soir c'est le week-end et je vais pouvoir en profiter pour dormir et me remettre de cet état grippal qui
m'agace.
Ce soir j'en ai profité pour aller faire le plein de courses, viandes, légumes, yaourts et coca zéro. On a tous du avoir la même idée, le parking était archi complet à 18 h 00.
Je n'ai eu aucun mal à faire ma journée PP aujourd'hui. Mal de gorge, donc envie de rien à part de la viande séchée et des yaourts. Je vais passer sur vos blogs et vous souhaite à toutes une bonne
fin de soirée.
Par Chris
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