Mercredi 10 mars 2010 3 10 /03 /2010 23:28
Mercredi 10 mars  2010 PL consolidation 2ème partie
Poids du jour : 52.4 kg

Petit-déjeuner : 1 yaourt - 1 café.
En-cas           : rien
Déjeuner         : 1 oeuf dur - viande séchée - 1 petite tranche de pain - tomates cocktail
En-cas            : rien
Dîner               : 1 steack tartare - 1 tranche de pain
Je suis arrivée à boire 1.2 litre de liquide entre l'eau plate, cafés et thé noir à la menthe.

Bonsoir à vous les filles,
J'espère que vous avez passé une bonne journée ? Ici il fait toujours très froid et ce matin, en voyant que j'avais pris 200 grammes pour une raclette qui ne m'a même pas fait plaisir, je n'étais pas contente. J'espère que ça va repartir très vite, bien que 200 grammes ce ne soit pas si terrible.
Pour ce midi, j'avais pris soin de préparer mon petit pique-nique froid préféré au lieu de me gaver de yaourts et ce soir, je suis allée manger avec un ami au resto et je m'en suis tenue au tartare vu que ce n'est même pas un menu de gala, ainsi il m'en reste un pour cette fin de semaine.
Demain c'est journée protéines....J'ai l'impression que c'est toujours jeudi et je dois à chaque fois bien me conditionner pour ne pas oublier.
Par contre, je viens de me rendre compte que j'ai oublié mes sons d'avoine ce matin et ce soir je n'en ai plus envie. Bon ce sera pour demain.
Je vous souhaite à toutes une très bonne nuit.
Par Chris - Publié dans : Au jour le jour - Communauté : Le rendez-vous des régimeuses
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Mardi 9 mars 2010 2 09 /03 /2010 21:20
Mardi 9 mars  2010 PL consolidation 2ème partie
Poids du jour : 52.2 kg

Petit-déjeuner : 1 porridge - 1 café.
En-cas           : 2 yaourts - 1 café
Déjeuner         : 1 yaourt - 1 café
En-cas            : rien
Dîner               : 3 micro patates - 3 tranches fromage à raclette - cornichons - fraises - 2 yaourts - 1 café
Je suis arrivée à boire 1.3 litre de liquide entre l'eau plate, cafés et thé noir à la menthe.

Bonsoir à vous, régimeuses et autres passantes,
Avez-vous passé une bonne journée ? Ici il fait toujours aussi froid et il y a un vent glacial.....Donc ce soir, tadam, première raclette depuis le début de mon régime.....mais comme d'hab., le plaisir n'y est plus. J'ai donc terminé ce repas par des fraises et deux yaourts aux marrons. Je me sens un peu lourde bien que je ne trouve pas avoir abusé. Je vais classer ce repas comme repas de gala.
Quelle barbe ces ratés dans ma connexion internet. Je pensais m'inscrire pour la stabilisation du coaching Dukan. J'ai un peu tardé et aujourd'hui que j'avais à nouveau la connexion, plus possible de m'inscrire. J'avais un questionnaire comme celui du départ, alors vu mon poids, je ne vois pas comment je pourrais me réinscrire. Je trouve dommage car j'avais de très bons contacts avec d'autres régimeuses.....mais enfin, bon, j'ai eu beau alerter les modératrices de mon problème....pas de réponse. Je vais donc consacrer encore tout ce mois à la consolidation et ensuite je me mettrais enfin en stabilisation.....Mais au cas où vous passeriez par là, les filles du forum consolidation, faites-moi signe.....Dommage qu'on se perde ainsi de vue.
Voilà, je vais aller m'installer devant ma tv pour regarder Nouvelle Star que j'aime toujours autant bien que ça dure depuis un bon bout de temps cette émission. Je vous souhaite à toutes une bonne fin de soirée.
Par Chris - Publié dans : Au jour le jour - Communauté : Le rendez-vous des régimeuses
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Mardi 9 mars 2010 2 09 /03 /2010 04:37

ages
Poids actuel.............52.2 kg

Coucou les filles,
J'espère que vous allez bien ? vous lire m'a manqué mais à la maison, j'ai enfin à nouveau la connexion internet, certainement interrompue suite au mauvais temps qu'on a eu ces derniers jours où à je ne sais quoi, mais impossible de se connecter ou alors quelques minutes et ça coupait. C'est fou comme on s'habitue vite à surfer sur le net et comme ça manque quand on ne peut pas.
Alors voilà, comme il y a plusieurs jours, je ne vais pas résumer tout ce que j'ai mangé....mais j'ai été très raisonnable avec un repas de gala samedi à la montagne où il faisait un temps tellement épouvantable que je suis très vite redescendu.....et deux fois des pâtes auxquelles j'ai de la peine à m'habituer. A part ça, zéro craquage et mon poids est toujours pareil. Bon, vous aurez remarqué que je mange toujours un peu pareil au niveau quantité et c'est très stable jusqu'à ce que tout à coup, quelques centaines de grammes partent d'un seul coup. Bon, je ne veux plus perdre, mais j'aimerai juste ces 200 petits derniers grammes pour enfin voir les 52 kilos tout ronds.
Samedi matin avant de monter à la montagne, je suis allée me racheter quelques habits dans un outlet et j'ai trouvé des chouettes pantalons et une doudoune que je lorgnais déjà depuis un moment mais le prix était toujours un peu haut pour ce genre d'article.....et là, samedi, elle avait atteint un tel prix plancher que je l'ai prise sans hésiter.....Il faut dire qu'en taille 34 (en Suisse et donc petit 36 en France), il n'y avait pas trop de monde qui se battait pour.....
Le problème c'est plutôt les pantalons car j'ai bien dû en essayer une vingtaine avant d'en trouver deux paires, mais style jeans, chic, mais jeans quand même et moi je voulais plutôt deux ou trois paires de pantalons bien coupés en tissu normal, mais là impossible, tout était trop grand.
Donc, dimanche, sans internet, j'en ai profité pour ranger à nouveau mon armoire à habits. D'un côté tout ce qui me va et de l'autre, les pantalons d'une taille supérieure au cas où.............et si dans un an j'ai toujours le même poids, je les donnerais. Par contre, tout ce qui est trop grand, j'ai déjà débarrassé. Je suis trop contente car j'avais plein de petites jupes droites que je n'arrivais plus à mettre et là, parfait, tout me va bien et les jupes droites, avec un petit ventre, ce n'est pas très joli.............mais là, tout bien plat le petit ventre.........Encore un peu flasque, mais plat de chez plat. J'ai aussi recomposé quelques ensembles car il y a aussi des petits hauts qui sont un peu trop grands maintenant....les petites vestes de tailleur ça va car j'ai les épaules assez larges et je les laisse ouvertes mais niveau poitrine, si je ferme, alors ce n'est pas terrible.
Bon, voilà, vu l'heure et le fait que je travaille dans quelques heures, je vais vite passer sur vos blogs et ensuite aller me recoucher pour deux petites heures. Je vous fais de gros bisous à toutes et j'espère pouvoir revenir demain soir sans problème.....malgré la petite tempête que j'entends au dehors........Eh oui, chez nous, c'est à nouveau l'hiver....glacial et un vent terrible.

Par Chris - Publié dans : Au jour le jour - Communauté : Le rendez-vous des régimeuses
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Mardi 2 mars 2010 2 02 /03 /2010 21:30
Lundi 1er mars  2010 PL consolidation 2ème partie
Poids du jour : 52.2 kg

Petit-déjeuner : 1 porridge - 1 café.
En-cas           : rien
Déjeuner         : Salade de foie de volailles - 1 tranche de pain - 1 café
En-cas            : rien
Dîner               : Repas de gala.
Je suis arrivée à boire 1.5 litre de liquide entre l'eau plate, cafés et thé noir à la menthe.

Mardi 2 mars  2010 PL consolidation 2ème partie
Poids du jour : 52.2 kg

Petit-déjeuner : 1 porridge - 1 café.
En-cas           : 1 yaourt - 1 café
Déjeuner         : 1 oeuf dur - 2 yaourts - 1 café
En-cas            : rien
Dîner               : 1 sandwich avec viande séchée - 1 grande salade - 1 café
Je suis arrivée à boire 1.2 litre de liquide entre l'eau plate, cafés et thé noir à la menthe.

Bonsoir les filles,
Tout va bien ? Vous avez bien commencé ce mois de mars ? Avec de la chaleur et le soleil ? Je L'espère pour vous. Hier, j'avais congé et je suis allée me ballader.....Trouver un client le matin, manger à midi, très léger et tout à fait dans la lignée Dukan et repas au resto le soir avec ma maman. Il a fait un temps magnifique, quel bien ça fait. 
Aujourd'hui, reprise du travail et journée diététique tout à fait raisonnable. Il n'y a que ce soir, en allant chercher des papiers chez des clients, j'ai "dû" par convivialité accepter un verre de rosé.....Ce n'est vraiment plus de mon goût, mais parfois il y a des gens auxquels on n'a pas trop envie de refuser un petit verre car pas envie de les vexer....surtout qu'ils savent qu'avant j'aimais bien boire un petit verre le soir. Rentrée à la maison, j'ai mangé en buvant un grand verre de coca zéro. 
Aujourd'hui au bureau, c'était un peu la journée des personnes âgées et je ne vous dis pas les réflexions quand à ma perte de poids.....Les personnes d'un certain âge sont affolées quand on perd du poids, ils ont l'impression qu'on est à deux doigts de passer de vie à trépas et y vont chacun de leur petite histoire sur les risques du régime (quel qu'il soit d'ailleurs). Parfois j'avais envie de rire tant c'était drôle. 
Voilà, les filles, je vais passer vous lire et ensuite fin de soirée télévision.


 
Par Chris - Publié dans : Au jour le jour - Communauté : Le rendez-vous des régimeuses
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Lundi 1 mars 2010 1 01 /03 /2010 00:18
Dimanche 28 février  2010 PL consolidation 2ème partie
Poids du jour : 52.2 kg

Petit-déjeuner : rien
En-cas           : rien
Déjeuner         : 1 pizza ww - 1 grande salade mêlée - 1 café - 1 yaourt
En-cas            : 3 yaourts - 1 café
Dîner               : Viande séchée - 1 oeuf dur - 1 tranche de pain - 1 porridge - 1 barquette de fraises - 1 café.
Je suis arrivée à boire 1.1 litre de liquide entre l'eau plate, cafés et thé noir à la menthe.

Bonsoir les filles,
J'espère que vous n'avez pas été au coeur de la tempête ? Ici il y a eu un peu de vent, mais rien de bien terrible. J'ai dormi jusqu'à midi alors la journée a été diététiquement sans grandes tentations. Et j'ai passé une bonne partie de l'après-midi à trier mes journaux, faire mes lessives et mon ménage. Du coup, j'en ai un peu oublié de manger et me suis un peu rattrappée ce soir car j'avais vraiment faim. Demain je devrais normalement commencer la stabilisation, mais j'ai un peu la trouille de faire du n'importe quoi en ne sachant pas quoi manger vu que le choix est à nouveau total. Je reste donc encore en conso, certainement durant tout le mois de mars. Ainsi je consolide bien le surplus de poids que j'ai perdu. Et puis, finalement, ce régime, une fois qu'on passe en consolidation, il n'est vraiment pas si pénible. A midi, j'ai mangé une pizza ww, je ne sais même pas où la classer, si c'est en féculent ou en repas de gala car autant dans une catégorie ou dans l'autre, j'en étais à la première fois de la semaine. Bon, la pâte de la pizza était plutôt bonne, mais autrement, on voit bien que c'est du ww, des légumes, très peu de fromage et quelques bouts de jambon, pas de quoi penser reprendre des kilos.....mais dans l'ensemble elle était bonne. J'avais aussi la flemme de me faire une sauce à salade et l'autre jour, j'en ai achetée une toute prête à base de yaourt, donc plutôt légère.
Mon pêché mignon ces derniers temps, ce sont les fraises.....Et pour vous, les régimeuses qui tiennent bien le coup depuis un bon moment, pas trop de tentations aujourd'hui ? Je vais passer vous lire, ça va certainement être rapide car comme dit Cheriedam, il n'y a pas foule parmi les régimeuses ces derniers temps.....il devrait bientôt y avoir un pic avec l'arrivée des beaux jours. Eh oui, normalement dans 3 mois, il devrait faire très chaud. Je vous souhaite à toutes une bonne fin de week-end.
Par Chris - Publié dans : Au jour le jour - Communauté : Le rendez-vous des régimeuses
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Samedi 27 février 2010 6 27 /02 /2010 22:23

Courbe-au-27-fevrier-2010.png
Déjà quelques jours que je devais prendre mes mesures et que j'oubliais à chaque fois. Pourtant c'est important d'en garder une trace.....pour ne pas reprendre du poids ou pour se remotiver à en perdre au cas où il remonterait.
Début du régime Dukan le 16 novembre 2009 et là, le 27 février, je suis au but que je m'étais fixée, enfin presque car je pèse 52.2 kg et mon but est de 52 kilos.
Poids 62 kg à 52.2 kg...........presque dix kilos
Tour de poitrine 96 cm à 90 cm = moins 6 cm
Tour de taille 81 cm à 66 cm = moins 15 cm
Tour de hanches 98 cm à 90 cm = moins 8 cm
Tour de cuisse 54 cm à 48 cm = moins 6 cm
Tour de mollets 36 cm à 33 cm = moins 3 cm

Je peux encore rajouter 4 cm de perdus poitrine, taille et hanches avant le début du régime Dukan, par un régime entamé un mois plus tôt où je limitais mon apport calorique et où j'étais partie d'un poids de 63.4 kg.........mais je trouvais ce régime trop lent et c'est pour cette raison que j'ai tenté Dukan et je ne le regrette vraiment pas.

Par Chris - Publié dans : Bilans de mon parcours - Communauté : Le rendez-vous des régimeuses
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Samedi 27 février 2010 6 27 /02 /2010 21:02
Vendredi 26 février  2010 PL consolidation 2ème partie
Poids du jour : 52.2 kg

Petit-déjeuner : 1 porridge - 1 café
En-cas           : rien
Déjeuner         : Viande séchée - 1 tranche de pain - 1 oeuf dur - 1 yaourt - 1 café
En-cas            : rien
Dîner               : 1 grande salade mêlée - 1 steack - 1 tranche de pain
Je suis arrivée à boire 1.1 litre de liquide entre l'eau plate, cafés et thé noir à la menthe.

Samedi 27 février  2010 PL consolidation 2ème partie
Poids du jour : 52.2 kg

Petit-déjeuner : 2 yaourts - 1 café
En-cas           : rien
Déjeuner         : 100 g de pâtes - sauce tomate piquante - fromage râpé ww - 1 café
En-cas            : rien
Dîner               : 1 porridge - 1 yaourt - 1 café.
Je suis arrivée à boire 1.3 litre de liquide entre l'eau plate, cafés et thé noir à la menthe.

Bonsoir les filles, passantes et régimeuses,
J'espère que vous allez bien et que vous avez bien terminé cette semaine ? Pour ma part, je suis très contente que ce soit enfin terminé car je suis pas mal fatiguée ces jours....c'est rare, mais quand ça m'arrive, je pourrais dormir durant 48 heures. Oui, vous me direz certainement que ça vient du régime.....je pense surtout que c'est le temps, ce manque de soleil est très, trop long. Bon, côté nourriture, il faut que je fasse un effort pour manger un peu plus de viande car si je m'écoutais, je me nourrirais uniquement de yaourts, porridge, viande séchée et oeufs durs.
Aujourd'hui je me suis cuit des pâtes fraîches, 100 grammes, je ne sais pas trop à quoi ça correspond quand c'est cuit, mais j'ai eu de la peine à terminer, j'ai dû me forcer. Au début du régime Dukan, je n'aurais jamais imaginé manger un jour des pâtes sans huile ni beurre, mais maintenant, il ne faut plus me parler ni de l'un ni de l'autre. J'ai trouvé bien meilleur avec une sauce tomate piquante et un peu de fromage râpé pour donner un peu plus de goût.
Ce soir, je vais aller m'installer devant la tv et manger encore quelques fraises fraîches et boire un thé, mais avant je vais aller lire vos blogs car hier soir, je me suis endormie en début de soirée.
Je vous souhaite à toutes un bon week-end et à demain.
Par Chris - Publié dans : Au jour le jour - Communauté : Le rendez-vous des régimeuses
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Jeudi 25 février 2010 4 25 /02 /2010 20:24
Jeudi 25 février  2010 PP consolidation 2ème partie
Poids du jour : 52.2 kg

Petit-déjeuner : 1 porridge - 1 café
En-cas           : rien
Déjeuner         : 1 yaourt - 1 café
En-cas            : rien
Dîner               : Viande séchée - 2 oeufs durs - fromage frais - 1 yaourt
Je suis arrivée à boire 1.4 litre de liquide entre l'eau plate, cafés et thé noir à la menthe.

Bonsoir les filles,
J'espère que votre journée s'est bien passée en PP pour celles qui font Dukan ? Pour moi, ça a mieux été que d'habitude car je n'avais pas envie de grand-chose....tandis que d'habitude c'est le jeudi où j'ai envie de tout ce à quoi je n'ai pas droit. J'ai très peu faim et côté travail j'ai tenu le programme que je m'étais fixée et rien que l'idée d'avoir 3 jours de congé, donc un long week-end, ça m'ôte déjà tout stress et donc toute envie de grignotage.
Bon, pour ce soir, je vais vous laisser, j'ai encore une longue journée demain et je vais aller dormir de bonne heure. Je vous fais à toutes de gros bisous et vous souhaite une bonne fin de soirée.
Par Chris - Publié dans : Au jour le jour - Communauté : Le rendez-vous des régimeuses
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Mercredi 24 février 2010 3 24 /02 /2010 22:01
Mardi 23 février  2010 PL consolidation 2ème partie
Poids du jour : 52.7 kg

Petit-déjeuner : 1 porridge - 1 café
En-cas           : rien
Déjeuner         : 1 yaourt - 1 café - 1 oeuf dur
En-cas            : rien
Dîner               : Repas de gala.....
Je suis arrivée à boire 1.4 litre de liquide entre l'eau plate, cafés et thé noir à la menthe.

Bonsoir à vous régimeuses,
....100 jours de régime plus tard, ça se fête....alors je ne suis pas passée hier car je suis sortie et j'ai fait un excellent repas de gala et suis rentrée très tard ou très tôt, c'est selon....

Mercredi 24 février  2010 PL consolidation 2ème partie
Poids du jour : 52.6 kg

Petit-déjeuner : 1 porridge - 1 café
En-cas           : 1 yaourt - 1 café
Déjeuner         : 1 yaourt - 1 café
En-cas            : 1 yaourt - 1 café
Dîner               : Viande séchée - fromage ww - 1 oeuf dur - 1 tranche de pain - 2 yaourts - 1 café
Je suis arrivée à boire 1.3 litre de liquide entre l'eau plate, cafés et thé noir à la menthe.
Super, j'ai vu beaucoup de monde et j'ai eu plein de travail aujourd'hui, alors pas eu le temps de me rendre compte que je manquais de sommeil.....Et ce matin, après plein de jours de consolidation sans écart, 100 grammes de reperdus.....après un repas de gala où je ne me suis pas privée, c'est une super nouvelle. Hier je n'ai pas eu le temps de remplir mon compte-rendu sur le site Dukan mais j'ai vu en vitesse qu'il ne me restait selon eux que quelques jours avant de passer en stabilisation.....Alors là, il faut que je décide si je veux prolonger mon abonnement pour € 1.-- symbolique par semaine pour avoir accès à tout le site. Je pense que je vais le faire, d'une part car cer n'est pas très cher et d'autre part, parce que ça me motivera à faire attention, comme si quelque part, j'étais encore tenue de tout faire bien. Mais pour moi, je continue encore un mois la consolidation, vu les quelques kilos en plus de perdus.
De toute façon, je vais encore noter tout ce que je mange pendant certainement 2 mois, que je sois ensuite en stabilisation ou non. J'ai vraiment pris de bonnes habitudes et je veux être certaine qu'elles soient bien ancrées en moi, que je voie que je ne fais pas d'écarts stupides. Comme avant le régime, il était coutumier pour moi de manger minimum 1 raclette et 1 fondue par semaine, je veux qu'il soit tout aussi coutumier de manger des yaourts 0% et un maximum de protéines et éviter le plus possible le chocolat et autres craquages.
Voilà, je n'ai pas eu le temps de passer sur vos blogs hier et je vais donc vous faire un petit coucou maintenant avant d'aller dormir.
Bisous à vous toutes et une bonne fin de soirée.
Par Chris - Publié dans : Au jour le jour - Communauté : Le rendez-vous des régimeuses
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Lundi 22 février 2010 1 22 /02 /2010 21:20
Lundi 22 février  2010 PL consolidation 2ème partie
Poids du jour : 52.7 kg

Petit-déjeuner : 1 porridge - 1 café
En-cas           : 2 yaourts - 2 cafés
Déjeuner         : 1 yaourt - 1 café
En-cas            : rien
Dîner               : Emincé de porc sauté aux nouilles chinoises et poivrons - 2 yaourts - 1 café
Je suis arrivée à boire 1.3 litre de liquide entre l'eau plate, cafés et thé noir à la menthe.

Bonsoir à vous régimeuses et autres passantes,
Votre journée a-t-elle été bonne voire très bonne ? Ici la température est montée jusqu'à 15 degrés, on se serait cru au milieu du printemps....Quelle merveilleuse journée !
Concernant mon poids, comme me le demande Vivi, moi aussi j'ai bien pensé que Dame Balance était restée coincée, mais j'ai deux Dame Balance et après avoir changé les piles des deux, sait-on jamais, j'ai toujours le même poids autant sur l'une que sur l'autre.....Non, non, elles ne sont pas coincées mais tout simplement que je ne prends, ni ne perds. Ce soir, avec mon émincé et mon féculent no 1 permis cette semaine, je me sens lourde, mais bon, jamais autant qu'avec la fondue.....C'était délicieux et je me rends compte que cuisiner c'est assez agréable quand on en a le courage. Et puis, je ne pense pas abuser avec les aliments auxquels j'ai droit en consolidation.
Par contre, ce soir, je suis fatiguée et ne vais donc pas tarder à aller me coucher, ça me changera, moi qui ne vais jamais dormir avant 1 h du mat. c'est peut-être du au redoux que je suis si fatiguée. Je vous souhaite donc à toutes une bonne fin de soirée.
Par Chris - Publié dans : Au jour le jour - Communauté : Le rendez-vous des régimeuses
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Régime Dukan

Evolution du poids

Début de régime :
16.11.2009 : 62.0 kg
Phase d'attaque 3 j.
Alternance 4PP/4PL
Changement 1PP/1PL
16.12.2009 : 56.3 kg
(perte en 1 mois : 5.7 kg)
01.01.2010 : 54.6 kg
(consolidation)
16.01.2010 : 53.8 kg
(perte en 2 mois : 8.2 kg)

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